Halil Guel | Personal Fitness Training
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Personal Fitness Training

PERSONAL FITNESS TRAINING

ZUSAMMENFASSUNG

 

Ihre Vorteile  bei einem Personal Training sind vielfältig. Die Grundlagen für ein erfolgreiches Training sind: Motivation, Zeitersparnis, Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Lebensqualität, Stressabbau, Gewichtsreduktion, Linderung von Schmerzen, Reduzierung der Krankheitsanfälligkeit und nicht zu vergessen Spass am Trainieren entwickeln.

Kurz um:

• Sie verfolgen mit mir Ihr individuelles, auf Sie zugeschnittenes Konzept mit sicherer und kompetenter Führung

• Sie werden mit meiner Hilfe, schnelle, messbare und sichtbare Erfolge sehen, was -Sie dazu animieren wird, weiter zumachen und am Ball zu bleiben.

• Sie entwickeln durch das Training ein besseres Körpergefühl. Dies verleiht Ihnen mehr Selbstvertrauen.

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BEVOR ES LOSGEHT

Bevor wir mit dem Training beginnen, werde ich ein Anamesegespräch mit Ihnen durchführen, welches ich schriftlich festhalte.

Es wird besprochen, welche Vorerkrankungen sie ggf. haben, ob und wenn ja wie viel Sport sie bisher treiben und welches Ziel sie verfolgen möchten. Des Weiteren werde ich ein kurzes Körper Check-up bei Ihnen durchführen (Blutdruck, BMI, Fett-/Muskelmasse etc.)   

TRAININGSABLAUF

Das Personal Fitness Training umfasst 60 Minuten. Ich betreue derzeit hauptsächlich Einzelpersonen. Wenn  Sie aber ein Gruppentraining bevorzugen sollten, dann sprechen Sie mich gerne an!

TRAININGSZIEL

Sie haben die Möglichkeit Ihrem Wunschkörper, mit optimalen Werten, was Körperfett und Muskelmasse angeht, mit Hilfe meines Trainings näher zu kommen. Auch kann eine muskuläre, häufig schmerzhafte Dysbalance ausgeglichen werden. Sie erreichen eine höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Ihre Lebensqualität wird sich steigern. Das heißt: Ich motiviere Sie mit meiner jahrelangen Erfahrung zur Top-Form.

MEINE PROGRAMME

• Mein Spezialgebiet: Medizinisches: Rückentraining (bei Wirbelsäulenbeschwerden)

• Firmenfitness

• Gewichtsreduktion / Bodyshape

FUNCTIONAL TRAINING

Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

SPORTARTSPEZIFISCHES TRAINING

Sie möchten in Ihrer Sportart eventuelle Schwächen abstellen? Oder möchten Sie in Ihrer Sportart Ihre Stärken noch mehr zum Ausdruck bringen.